鸭食带厂家分享早上如何正确饮水

    我们都知道，早上起床空腹喝一杯水有益身体健康，不仅可以为身体补水、排毒，甚至可以减肥。我们经过一夜的睡眠，身体会流失很多水分，早晨空腹饮水有助于及时补充水分，还可以刺激肠道、疏通经络。另外，水被肠黏膜吸收进入血液后，还可以降低血液粘稠度，促进血液 循环，甚至可以预防和缓解中风、心血管疾病等。

    而且，也有报道显示：人在早晨空腹喝水能够洗涤、清洁肠胃，冲淡胃酸，增强消化功能，使肠胃保持好状态；刺激肠胃蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便排泄，防止便秘；排除体内的废弃物以及血液中的垃圾。同时，早晨起床后补水还能够增强人的肝脏代谢功能、美容养颜，并让大脑迅速恢复清醒状态，提高机体的抗病能力。

    鸭食带厂家提醒：需要注意的是，早上不要空腹饮用饮料，不仅不利于补水，反而会造成体内缺水。也不要饮用冰水，会导致腹痛、腹泻，也不要空腹饮用久置的开水和盐水，也会对人体健康产生不利的影响。